Виталий Холдин, главный внештатный психиатр-нарколог при Минздраве Московской области, поделился советами, которые помогут«настроить» организм на длинные праздники. Об этом специалист сообщил в эфире «Радио 1».
По словам нарколога, главная задача — избежать негативных последствий на утро после застолья, корпоратива или просто встречи с друзьями. В Новый год и последующие выходные большинство россиян позволяют себе «оторваться» и перебрать с алкоголем при первой же возможности.
Холдин пояснил, что любой алкоголь опасен для организма, но при соблюдении определенных правил вред можно минимизировать.
Например, если на празднике человек планирует употреблять спиртное, то отдать предпочтение лучше слабоалкогольным напиткам. В Новый год это могут быть сухие белые вина или шампанское брют.
Также важно не прикасаться к алкогольным напиткам на голодный желудок, поэтому перед первым глотком вина или шампанского нужно хотя бы немного поесть.
Ранее ведущий диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина посоветовала в Новый год меньше пить, есть из «золотой тарелки» и больше танцевать. Эти простые советы позволят провести праздники с удовольствием.
Больше постов на edimdoma.ru