Приобрести здоровые пищевые привычки и сэкономить деньги можно, если ходить за продуктами сытым, считает специалист по питанию из Великобритании Майкл Мосли.
Сытость позволяет человеку контролировать себя, уверен эксперт. Его слова приводит издание Social Bites.
Мосли пояснил, что в состоянии голода невозможно критично оценить, какие продукты действительно нужно купить. Поэтому в корзине могут оказаться нездоровые закуски, в том числе чипсы, мороженое, готовые каши, «газировка».
Специалист посоветовал перед походом в магазин заранее составить список продуктов и не задерживаться у прилавков со сладкой и калорийной едой. Для того, чтобы не было соблазнов приобрести такие продукты, нужно обходить их в супермаркете стороной.
Такой подход, уверен Мосли, позволит значительно сэкономить деньги и сохранить здоровье. Эксперт добавил, что и на привычных полезных продуктах нужно внимательно читать этикетки. Особое внимание следует уделять калорийности.
Ранее терапевт Артемий Липилин развеял миф об опасности фастфуда.
Больше постов на edimdoma.ru