Реклама
Питание может и положительно, и негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Терапевт Ирина Баранова назвала продукты, которые провоцируют развитие опасных для организма процессов.
По словам врача, чтобы не столкнуться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, необходимо постоянно следить за уровнем глюкозы и гомоцистеина.
Высокий уровень сахара часто приводит к инфаркту, отметила терапевт в своем телеграмм-канале. Все потому, что глюкоза разрушает стенки сосудов.
«Глюкоза, как и инсулин, обладает мощным повреждающим действием на стенки сосудов», — уточнила Баранова.
При постоянном контроле за уровнем сахара в крови и сокращении количества сладких продуктов в рационе получится избежать серьезных последствий. Так, нормальное содержание глюкозы — это от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Выход за рамки референтной нормы уже сигнализирует о проблемах.
С помощью врача также необходимо проверить и, если необходимо, скорректировать уровень аминокислоты гомоцистеина. Для этого потребуются витамины группы, которые содержатся в бобовых, говядине, баранине, животных субпродуктах, яичном желтке, хлебе из муки грубого помола, крупах, картофеле, перце и тыкве.
Кроме того, специалист напомнила о вреде курения. Смолы и никотин попадают в кровь, повышая риск гибели сердечных тканей в 2 раза.
Ранее была названа «русская» пищевая привычка, которая очень вредит сердцу — врач призвала больше так не делать.
