Реклама
Если вы решили сбросить вес, то лучше всего держать это намерение в тайне от родственников и знакомых. Таким мнением поделились фитнес-тренер Джордж Янг и диетолог Мишель Саари.
Специалисты считают, что этот не совсем ординарный совет поможет худеющим довести начатое до конца. Дело в том, что иногда люди, которые пытаются сбросить вес и перейти на правильное питание, сталкиваются с недопониманием со стороны близких. Члены семьи, уверены эксперты, могут намеренно или случайно совершать поступки, которые заставят худеющего сомневаться в правильности своего решения или вовсе отказаться от него.
Люди, которые держат намерение похудеть в тайне, чаще добиваются успеха, отметил Джордж Янг, опираясь на личные наблюдения. Он объяснил это просто: если никто из близких не знает, что человек сбрасывает вес, то на худеющего не оказывается дополнительное давление и он не испытывает стресс.
Еще одним недостатком раскрытия своих целей, указала, в свою очередь, Мишель Саари, может стать то, что члены семьи начнут комментировать изменения вашей внешности. Такое поведение со стороны близких иногда приводит к расстройству пищевого поведения. Об этом свидетельствует ряд исследований, отметила диетолог.
«Если вы сохраните конфиденциальность на своем пути похудения, то, с большей вероятностью, у вас выработаются более здоровые отношения с едой и собственным телом. Вы будете свободны от внешних суждений», — сказала Саари в интервью изданию Fox News.
Рассказать о своих намерениях можно людям с такими же целями, отметили эксперты. Например, делиться успехами и советами можно с приятелем, который тоже стремиться сбросить вес и перейти на здоровое питание.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему вода не помогает похудеть.
