Реклама
Для многих людей кофе с утра — это не просто часть завтрака, а важный ритуал. Чашка кофе должна помогать настроиться на рабочий лад, но порой напиток «подводит». Вероятно, вы пьете его не в то время.
Как отмечает издание MDPI, исследователи из Университета Кастилии-Ла-Манчи (Испания) провели эксперимент в попытке доказать или опровергнуть связь кофеина с уровнем бодрости человека.
Для испытания пригласили 13 спортсменов-мужчин среднего возраста. Им предлагали жевательную резинку, но говорили, что в ней содержится кофеин. На самом деле кофеина в «жвачке» не было.
После этого мужчин попросили пробежать определенную дистанцию на время. После забега 8 из 13 участников признались, что благодаря «кофеину» бежали быстрее и почувствовали это.
Эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала результаты исследования. По ее словам, несмотря на неоднозначные итоги итальянских коллег, кофе действительно обладает бодрящим действием. Главное, употреблять его в подходящее время.
Свои пациентам врач рекомендует принимать одну дозу напитка в середине дня — то есть в 15–16 часов. К этому моменту утренняя бодрость уже на исходе, появляется сонливость и упадок сил.
«Тогда кофе подарит еще несколько часов работоспособности», — заявила Павлова порталу «Доктор Питер».
Ранее врач назвал самое идеальное блюдо для завтрака — энергии хватит на весь день.
