Реклама
Врач-терапевт Екатерина Ладыгина назвала фрукт, который важен для профилактики распространенных возрастных заболеваний.
Гранат рекомендуют есть для устранения железодефицита, однако он будет полезен и в других случаях. По словам специалиста, гранат обладает массой полезных свойств. В первую очередь его советуют ввести в рацион для поддержания иммунитета — в фрукте содержатся аминокислоты, витамины K, C, B9 и B6, минералы и полезные кислоты,
Также ягода содержит вещество уролитин А, которое укрепляет мышцы, дает запас сил для тренировок и улучшает их производительность, отметила эксперт в разговоре с Lenta.ru.
За счет того же уролитина А можно снимать боль в суставах, а еще бороться с бессонницей. Еще одно важное преимущество граната заключается в его способности защищать печень от повреждений и воздействия токсинов.
Кроме того, ученые доказали эффективность вещества в борьбе со старением мозга. Уролитин А замедляет процесс, следовательно, снижает риск развития и прогрессирования болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.
Однако есть и противопоказания. Доктор Ладыгина посоветовала не употреблять гранат при наличии индивидуальной непереносимости и аллергии. А сок граната лучше пить в разбавленном виде — особенно при заболеваниях ЖКТ.
Ранее стало известно, как часто нужно есть гранат для укрепления здоровья.
