Сколько минут нужно чистить зубы — стоматолог поделилась подробной инструкцией

Зубы нужно чистить два раза в день — это общеизвестный факт. Так делают многие люди, а вот длительность данной процедуры у всех разная.

Споры вокруг того, сколько времени нужно уделять чистке зубов, идут до сих пор. Точку в этом вопросе поставила стоматолог Елена Смолярчук. В беседе с РИАМО врач рассказала, что оптимальная продолжительность данной процедуры — около 2 минут.

Чтобы чистка зубов была эффективной, нужно соблюдать еще несколько правил. Лучше всего, указала специалист, использовать щетку с мягкими округлыми щетинками. Держать ее нужно под углом примерно 45 градусов относительно поверхности зубов.

Сам процесс чистки не должен быть болезненным. Нужно совершать щеткой плавные круговые движения, пояснила Елена Смолярчук. Особое внимание следует уделить области возле десен.

Врач добавила, что утром чистить зубы следует после завтрака, хотя многие люди делают это сразу после пробуждения. Пасту лучше выбирать ту, которая содержит в составе фторид. Это вещество способно защитить от кариеса. А вот зубную нить нужно использовать с осторожностью, подчеркнула специалист.

Ранее стоматолог Алексей Антипенко рассказал, какие продукты укрепляют зубы.