Реклама
Некоторые сладости так полезны, что могут заменить чистку зубов по утрам.
Сладости вредят не только фигуре, но и зубам — это давно известная истина. Но диетологи все-таки делают исключение для некоторых десертов. Если ли «разрешенные сладости» у стоматологов?
По словам врача-стоматолога Виктории Шелудковой, частое употребление сладкого приводит к снижению уровня рН во рту, а значит, провоцирует рост вредных бактерий.
Самой полезной сладостью, по мнению специалиста, являются леденцы с ксилитом. Это сахарозаменитель, который бактерии не усваивают. Он восстанавливает кислотно-щелочной баланс, а также защищает от кариеса, увеличивает слюноотделение и снижает риск образования налета и неприятного запаха изо рта.
Леденцы или жевательную резинку с ксилитом лучше использовать после приема пищи. Их можно как взрослым, так и детям, отметила доктор в разговоре с aif.ru.
Также стоматолог одобрила употребление меда, сухофруктов, свежих фруктов, зефира и мармелада, а также халвы.
По словам Виктории Шелудковой, домашнее варенье тоже станет хорошей заменой магазинным сладостям. Особенно полезны заготовки холодного приготовления из малины, кизила и айвы.
Что касается сахара в чистом виде, то обычный рафинированный продукт лучше заменить необработанным тростниковым. В нем сохраняется гораздо больше минералов и витаминов.
Ранее врач рассказал, какие ягоды не стоит покупать ранней весной.
