Реклама
Спецпроекты:
Протеиновые сладости, в том числе батончики и печенье, не помогают сбросить вес, рассказала диетолог Юлия Попова.
В беседе с изданием Pravda.Ru эксперт пояснила, что часто люди заменяют такими сладостями сахар, это большая ошибка, поскольку такие продукты не полезнее обычных конфет.
Специалист указала, что те же протеиновые батончики сами по себе очень калорийные, а в некоторых помимо большого содержания белка еще и очень много жира. Речь идет о продукте, в составе которого есть, например, кокос.
Поэтому, подчеркнула Юлия Попова, протеиновые батончики могут быть лишь отдельным полноценным перекусом или источником белка. Такие сладости обязательно должны вписываться в дневную норму калорий. Но часто люди думают, что это низкокалорийный продукт, поэтому употребляют его тогда, когда вздумается.
При покупке протеиновых батончиков или печенья эксперт посоветовала в обязательном порядке обращать внимание на калорийность, процент содержания белков, жиров и углеводов.
Ранее ученые разработали диету, которая позволит обернуть вспять процесс старения.
