Реклама
Тем, кто планирует отказаться от кофе или хотя бы ограничить его употребление, нужно подобрать правильную альтернативу — с таким мнением выступил гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По словам специалиста, сейчас легко найти замену кофе. Бодрящий напиток способны заменить зеленый чай и другие травяные напитки, какао и кофе без кофеина.
«Кстати, декофеинизированный кофе содержит все те же полезные вещества, в том числе антиоксиданты, что и традиционный напиток», — отметил Белоусов.
Все эти напитки помогут поддержать чувство бодрости — дадут ровно тот же эффект, что и кофе.
Врач отметил, что для большинства людей кофеин не опасен угрозы. Конечно, если нет индивидуальных ограничений, предписанных врачом. Однако при неправильном употреблении напиток провоцирует бессонницу даже у здорового человека. Так происходит, если пить кофе поздно вечером: кофеин стимулирует работу центральной нервной системы, из-за чего заснуть становится труднее.
При переизбытке кофе — то есть при употреблении более 2–3 чашек напитка в день — возможно появление других нежелательных «симптомов». Часто люди жалуются на повышенную нервозность, аритмию, тремор конечностей и расстройство пищеварения, заметил гастроэнтеролог в разговоре с РИАМО.
Ранее Росконтроль назвал лучшие и худшие бренды растворимого кофе.
