Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 апреля
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 апреля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Минус 4 болезни и лишний вес: названа неожиданная польза попкорна

Минус 4 болезни и лишний вес: названа неожиданная польза попкорна
Минус 4 болезни и лишний вес: названа неожиданная польза попкорна

Попкорн считается не самой полезной закуской, однако этот продукт может защитить от болезней сердца, некоторых видов онкологии и даже диабета, заявили специалисты в беседе с изданием Health.

По словам экспертов, попкорн — это отличный источник клетчатки, особенно нерастворимой. Этот цельнозерновой продукт содержит мало калорий и приводит к быстрому насыщению, что позволяет меньше есть.

Также в попкорне есть антиоксиданты и феруловая кислота. Предварительные исследования показали, что данная кислота может снизить вероятность развития воспалений в кишечнике и в целом благотворно влияет на работу пищеварительной системы.

Однако есть нюансы, подчеркнули специалисты. Для того, чтобы попкорн принес пользу, а не вред, нужно соблюдать меру. Рекомендованная порция на один прием пищи составляет примерно 3 стакана.

Эксперты также предупредили, что лучше выбирать попкорн без добавок, тот продукт, который продается в кинотеатрах, часто содержит насыщенные жиры и потенциально вредные консерванты.


«Размер порции пищи может меняться в зависимости от таких факторов, как размер тела и уровень физической активности. Хотя на этикетках продуктов питания указаны конкретные размеры порций, вам может потребоваться съесть больше или меньше указанного количества», — говорится в публикации.


Ранее ученые выяснили, что содержащийся в попкорне ароматизатор может быть опасен для легких.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.