Реклама
Часто люди, которые соблюдают диету, вечером страдают от голода, но ничего не едят, опасаясь, что тогда режим питания пойдет насмарку.
Но нельзя терпеть голод, особенно если день был насыщенным и трудным. Так что же тогда съесть? Издание «Белновости» поделилось рецептом салата, который содержит минимальное количество калорий. Эксперты утверждают, что данное блюдо можно есть на ночь даже в неограниченных количествах.
Для салата понадобятся примерно 3 свежих огурца, 1 морковь и 1 репчатый лук, отметили специалисты. Лук нужно нарезать полукольцами, морковь — натереть, а огурцы порезать в произвольной форме.
Теперь нужно приготовить заправку. Для нее понадобятся 2 ст. л. бальзамического уксуса, 1 ст. л. растительного масла, соль, чеснок и укроп. Последние два ингредиента нужно измельчить и перемешать со всеми остальными.
Затем «соус» нужно влить в салатник к овощам. По словам специалистов, вместо соли можно добавить любые другие специи.
Ранее австралийские ученые рассказали, какая овощная культура способна защитить от тромбов и инсульта.
