Реклама
Бургеры могут вполне стать частью здорового рациона, но не все, уверен американский врач-диетолог Келси Куник. Многие люди, которые соблюдают строгую диету, иногда все же посещают заведения быстрого питания, но главное — выбрать правильное блюдо, отметил специалист.
Так, по словам эксперта, придерживающиеся здорового образа жизни периодически позволяют себе съесть бургер с яйцом и беконом. Это блюдо вполне можно назвать здоровым, точнее, наименее вредным.
Келси Куник, слова которого приводит «Газета.ру» со ссылкой на издание Daily Mail, пояснил, что в яйце высокое содержание белка, эти же макронутриенты в большом количестве есть в беконе.
Что касается хлеба, который является неотъемлемой частью бургера, то в данном продукте очень много углеводов. В сочетании все эти ингредиенты надолго подарят ощущение сытости. В бургере также могут быть сыр и листья салата. Эти продукты тоже не навредят.
Также при посещении заведений быстрого питания можно смело заказывать бургеры на основе индейки или курицы. Однако важно помнить, подчеркнул диетолог, что блюдо должно быть небольшим, кроме того, без вреда для здоровья и фигуры за раз можно съесть только один такой бургер, который станет полноценным приемом пищи.
Ранее диетолог Наталия Гридина назвала самые полезные варианты фастфуда.
