Масленичная неделя подходит к завершению. За это время многие люди изменили принципы питания, чтобы вдоволь насладиться блинами. Кто-то, возможно, даже набрал пару лишних килограммов.
О том, как прийти в форму после Масленицы и какие правила лучше соблюдать в последние дни Масленичной недели, чтобы не усугубить ситуацию со здоровьем и фигурой, в интервью Пятому каналу рассказала специалист Минздрава Любовь Дроздова.
В последние дни Масленичной недели лучше контролировать число съеденных блинов, указала эксперт. Не следует употреблять более 2–3 тонких блинчиков за раз.
Что касается начинки, то для этих целей следует использовать более полезные ингредиенты, например, рыбу или творог, а также орехи или йогурт. Также можно заметно уменьшить калорийность теста, добавив в него овощи, ягоды и зелень.
Последние дни Масленичной недели лучше всего проводить на свежем воздухе и не забывать о физических нагрузках. Запивать блины, по словам Любови Дроздовой, лучше несладкими напитками.
Ранее гастроэнтеролог Рустем Садыков рассказал, безопасно ли жарить блины на сале.
Больше постов на edimdoma.ru