Орехи считаются наиболее полезным вариантом перекуса, если употреблять их в небольшом количестве.
Как правило, практически все орехи приносят организму только пользу, но, уверены эксперты, некоторые даже способны оказывать лечебный эффект на различные органы.
Как пишет турецкое издание Haber7, наиболее благотворно влияющими на человеческий организм являются кешью. Есть исследования, которые доказывают, что данный орех поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и даже способен снизить артериальное давление.
Так, ученые выяснили, что для хорошей работы сердца и поддержания сосудов в идеальном состоянии требуется съедать в день всего лишь одну горсть сырых кешью. Это же количество орехов позволит всегда держать в норме артериальное давление.
В кешью большое содержание питательных веществ. Они могут стать полезной растительной заменой сливочному маслу, сыру и молоку, отметили специалисты.
Неопасны для здоровья и жареные кешью, однако если они без соли. В противном случае, указали эксперты, существует риск развития гипертонии.
Ранее врач-диетолог Марина Сорокина назвала веские причины навсегда отказаться от арахиса.
Больше постов на edimdoma.ru