Многие люди, пытаясь сбросить лишние килограммы, пользуются различными диетами. Но некоторые из них не только не позволят избавиться от набранного веса, но и способны навредить здоровью.
В последнее время среди россиян стала популярна так называемая чесночная диета. Ее суть заключается в том, что пряный овощ нужно употреблять натощак. Желательно в свежем виде.
Данная методика похудения является достаточно сомнительной, уверен диетолог Андрей Бобровский. В беседе с изданием «ФедералПресс» специалист рассказал, что съеденный на пустой желудок чеснок лишь приведет к раздражению слизистой оболочки ЖКТ. Не исключены и различные аллергические реакции.
Однако выбирающие такую диету уверены, что чеснок поможет «разогнать» метаболизм, именно это и поспособствует быстрому похудению. Андрей Бобровский указал, что никаких исследований, доказывающих влияние чеснока на обмен веществ, нет. Поэтому не стоит рисковать здоровьем желудка и кишечника.
Косвенное влияние чеснока на процесс избавления от лишних килограммов может заключаться лишь в снижении суточной калорийности рациона, добавил диетолог.
При этом сам по себе чеснок очень полезен, напомнил специалист. Данный овощ благотворно влияет на работу сердца и сосудов, может снизить уровень холестерина, а также обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Но есть его натощак с целью ускорить метаболизм — бессмысленно, подчеркнул Андрей Бобровский.
Ранее врач-нутрицолог Ирина Юзуп рассказала о полезных свойствах чесночной воды.
Больше постов на edimdoma.ru