«Сейчас это невозможно»: врач опроверг популярный миф о весеннем авитаминозе

Весенняя усталость никак не связана с дефицитом витаминов, который образовался зимой, заявил врач Игорь Алентов.

Специалист отметил, что слабость, выпадение волос, проблемы с кожей, утомляемость и другие симптомы, с которыми многие люди сталкиваются после холодного времени года, связаны именно с недостатком солнечных лучей.

В интервью «Ленте.ру» врач пояснил, что зимой нагрузка на организм намного выше, чем в теплое время года. Это связано с тем, что в холода люди много болеют, реже занимаются спортом и чаще испытывают стрессы. При этом одного из важных источников пополнения сил — солнечного света — не хватает.

Конечно же, указал специалист, дефицит витаминов тоже может стать причиной возникновения плохого самочувствия весной, но сейчас это маловероятно.

Игорь Алентов объяснил, что основной источник витаминов — это еда. В настоящее время рацион питания практически неограничен, многие продукты, которые раньше ели только в сезон, теперь можно употреблять круглый год, поэтому, как правило, принципы питания у большинства людей со сменой времени года остаются те же.

Ранее врач-иммунолог Андрей Продеус развеял популярный миф о высоком содержании витамина С в мякоти лимона.