В марте температура воздуха начинает расти, солнце появляется на небе чаще, но ранняя весна — непостоянный период.
Терапевт Константин Чайкин рассказал, как следует одеваться в первые месяцы весны.
С приходом первого тепла важно одеваться многослойно, отметил специалист в разговоре с изданием «Доктор Питер». Если утром одеться теплее, то днем станет жарко, повышается потоотделение. Если отдать предпочтение легким нарядам, то есть риск замерзнуть на все еще прохладном весеннем воздухе. Многослойность всегда позволит контролировать ощущения — что-то снять, что-то надеть.
Также врач призвал не забывать про термобелье. В помещении или транспорте оно защитит от пота и влаги, а на улице сохранит тепло тела.
При выборе верхней одежды лучше выбирать варианты из непромокаемой и непродуваемой ткани, а не свободные куртки и пальто. Отказываться от шапок и шарфов не стоит: может продуть уши и шею, предупредил терапевт.
В транспорте или помещении шапку и шарф рекомендуется снимать, а куртку — расстегивать, чтобы не перегреться.
«Надевать и застегивать теплую одежду нужно до выхода на улицу, чтобы тепло сохранилось дольше», — объяснил эксперт.
Ранее мы узнали, сколько времени нужно гулять каждый день, чтобы похудеть.
Больше постов на edimdoma.ru