Не секрет, что во время полета на самолете в организме происходят некоторые изменения, в частности, замедляется пищеварение. Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, почему так случается и что лучше не есть перед перелетом.
Самое важное — за сутки до полета нужно пить достаточно воды, указала специалист в интервью «Аргументам и фактам». Что касается еды, то лучше всего употреблять легкие, но в то же время сытные блюда, например, супы, овощи с говядиной или рис с курицей. В идеале — мясо должно быть вареным.
При этом перед полетом рекомендуется отказаться от сырых овощей и фруктов, они могут запустить в кишечнике процесс брожения. Также не следует употреблять жирную и острую еду, бобовые и «газировку».
По словам Людмилы Денисенко, во время перелетов у человека могут начаться вздутие или тошнота. Причина заключается в том, что на высоте из-за пониженного давления в пищеварительном тракте скапливаются газы. Из-за них стенки кишечника начинают давить на диафрагму.
Давление также является причиной замедления продвижения пищи в желудок, пояснила врач.
Ранее эксперты рассказали, почему пассажирам самолетов всегда предлагают томатный сок.
Больше постов на edimdoma.ru