Реклама
Не секрет, что некоторая еда способна повысить уровень «плохого» холестерина. Как правило, к таким продуктам питания относятся различные колбасы, сардельки, бекон, майонез, фастфуд и жирное мясо.
А есть продукты, которые считаются исключительно полезными для здоровья и диетическими, но при этом они тоже могут спровоцировать рост «плохого» холестерина. О такой пище рассказало издание ОСН.
Мало кто задумывается о том, что вред могут нанести морепродукты. Принято считать, что такая еда оказывает только благотворное влияние на организм. Однако, по словам специалистов, те же креветки являются рекордсменами по содержанию холестерина.
Людям с повышенным холестерином лучше вовсе отказаться от такого продукта, поскольку на 100 г креветок приходится 150 мг холестерина. Здоровым людям можно употреблять морепродукты, они действительно принесут пользу, но только если есть их в меру.
Еще одним неожиданным продуктом с высоким содержанием холестерина является красная икра — 100 мг на 100 г. Консервация икры подразумевает добавление растительного масла и соли, именно поэтому употребление продукта может негативно сказаться на здоровье.
Также эксперты напомнили, что холестерин есть в сыре и сливочном масле. Специалисты рекомендовали выбирать твердые нежирные сорта сыра, а также съедать в день не более 20 г сливочного масла.
Ранее мы рассказывали, как быстро почистить креветки в домашних условиях.
