Реклама
Классический английский завтрак включает в себя куриные яйца, бекон и поджаренный до хруста белый хлеб. Но в этом списке есть совершенно бесполезный продукт, уверен диетолог Дэниел Херман.
Специалист отметил, что при употреблении данного продукта в организм поступит слишком много ненужных жиров и калорий. И речь не про бекон, а хлеб.
Данная составляющая завтрака, сказал Дэниел Херман в беседе с британским изданием Express, практически не содержит клетчатки. Следовательно, ни о какой пользе для здоровья говорить не приходится.
А вот вред от белого хлеба, поджаренного на сливочном масле, может быть колоссальным, отметил диетолог. Такая еда кратно увеличивает риски развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому не рекомендуется есть ее слишком часто, особенно в утренний прием пищи.
Если же совсем не обойтись на завтрак без хлеба, то для тостов рекомендуется выбирать цельнозерновой. Данный продукт, подчеркнул специалист, содержит много клетчатки и будет идеально сочетаться с авокадо.
Ранее французские ученые рассказали, что не стоит есть на завтрак, чтобы не потерять привлекательность.
