Реклама
Дети особенно неравнодушны к сладкому. Несмотря на потенциальный вред продуктов с сахаром, есть их в умеренном количестве можно. Избегать следует только самых «опасных» угощений — эксперт перечислил их.
По словам руководителя направления «Оптимальное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Александра Батурина, злоупотреблением сахаром и сладкими продуктами грозит развитием ожирения, диабета и многих других заболеваний.
Некоторые сладости, например, темный шоколад или зефир, считаются наименее вредными. Есть и обратная категория. Среди продуктов, которые нельзя давать детям, оказалась в том числе популярная сладкая вата.
Эксперт в разговоре с радио «Говорит Москва» отметил, что сахарная вата — это чистый сахар, пустые калории, которые совершенно не нужны детскому организму. В течение дня он потребляет достаточно добавленного сахара из других продуктов.
На замену сладкой вате можно предложить ребенку свежие фрукты. В них есть тот же сахар — в виде фруктозы, но вреда он не несет. Кроме того, фрукты богаты полезными веществами, которые укрепляют иммунитет и регулируют обменные процессы.
Ранее врач Екатерина Казачкова сказала, как часто можно есть «вредную» еду взрослым.
