Реклама
В теплую погоду хочется пить больше. Кажется, что обычная вода с жаждой уже не справляется. В таком случае эксперты предлагают «усилить» ее свойства с помощью огурца.
Огурец впишется не только в салат, но и в лимонад, передает портал Eva.ru. У огуречной воды приятный освежающий вкус, в ней ноль калорий, зато много полезных для кожи, пищеварения и организма в целом веществ. Такой напиток богат флавоноидами и другими антиоксидантами, витаминами С и К, калием, марганцем и магнием.
Так, огуречная вода с антиоксидантными свойствами позволит снизить окислительный стресс в организме, а значит, защитить клетки, убрать воспаления и сократить риск хронических заболеваний. Еще потребление воды с огурцом важно для кожи лица: эксперты отметили, что с добавлением продукта в рацион уменьшается процент воспалений, появляется мягкость и естественный здоровый блеск.
Витамин К участвует в усвоении кальция, поддерживающего здоровье костей. Кроме того, он обеспечивает оптимальную коагуляцию крови и защищает почки. Другой элемент — калий — необходим уже сердечно-сосудистой системе.
Для нормального пищеварения требуется клетчатка — те самые пищевые волокна. В огурцах ее немного, но даже это количество поддержит бесперебойную работу кишечника.
Наконец, огуречная вода станет отличным «освежающим» средством для рта. Если в полости не будет бактерий, не будет неприятного запаха и прочих проблем с зубами.
Огуречную воду легко приготовить: нужно добавить овощ к чистой питьевой воде и дать лимонаду настояться. На один огурец потребуется 7–8 стаканов воды. По желанию можно добавить лимон, мяту, кубики льда, немного соли или газированную воду вместо обычной.
Ранее эксперты назвали основные отличия минеральной воды от газированной — это не одно и то же.
