Из-за стресса страдает здоровье. Негативное состояние нужно «нейтрализовать» — сделать это можно с помощью чая. Какого? Ответила терапевт Лариса Алексеева.
По словам врача, против стресса лучше всего работают травяные чаи. По данным ученых, 70% людей, употребляющих травяные сборы, испытывают меньше негативных эмоций.
Одним из самых действенных напитков станет настой мелиссы и мяты. Эти травы снимают спазмы, убирают повышенную возбудимость и бессонницу. А еще сочетание мелиссы с мятой — это очень вкусно, отметила Алексеева в разговоре с «Вечерней Москвой».
Ромашковый чай тоже должен быть в запасе. Этот напиток помогает успокоиться во время нервных срывов и мягко уснуть после эмоциональных потрясений. Такой эффект обеспечивают многочисленные флавоноиды, содержащиеся в ромашке. Самые известные из них — это апигенин и хризин.
Любой чай станет полезнее, если добавить в него имбирь. Корень обезболивает, укрепляет иммунитет, очищает организм от токсинов и заодно успокаивает. Однако пить его нужно не перед сном, а днем, чтобы не сбить режим.
Если травяного чая нет, то натуральным «успокоительным» выступит молочный улун или обычный зеленый чай без сахара.
Ранее ученые объяснили пользу хрустящих продуктов — вот лайфхак, который ускорит похудение.
Больше постов на edimdoma.ru