Работа в саду и на огороде многим кажется своеобразным «отдыхом». Однако врачи предупреждают: важно соблюдать меры безопасности и не рисковать здоровьем.
Невролог Юлия Ярыгина отметила, что при возделывании грядок стоя человек подолгу находится в наклоненном положении. Это негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Когда голова долго опущена вниз, то возникает переполнение сосудов головного мозга, в то же время мозг перестает получать достаточно кислорода — это выражается в головной боли и головокружениях. Шея и поясница тоже начинают болеть. Особенно опасно такое положение для людей с заболеваниями нервной системы, сердца, грыжами и сколиозом.
Чтобы уменьшить риски для здоровья, невролог предложила использовать скамейку или стул, а также специальные накладки на колени. Это позволит равномерно распределить нагрузку на тело, сообщила эксперт в интервью газете «Известия».
В будущем можно задуматься и о высоких грядках: работать с ними гораздо удобнее.
Ранее мы рассказали об идеальном «комбо» полезной зелени. Его можно вырастить даже на подоконнике.
Больше постов на edimdoma.ru