Реклама
Чай — тот напиток, без которого большинство людей не могут обойтись. Он подходит и к завтраку, и к обеденному перерыву на работе, и для вечерних посиделок дома. Сколько всего чая можно выпивать за день — ответила медик.
Терапевт Галина Волкова в разговоре с «РИА Новости» отметила, что среднестатистический человек редко придерживается установленной нормы потребления чая. Оказывается, в день можно выпивать не более 2 чашек напитка. Такое правило распространяется даже на здоровых людей.
Самым вредным, по словам специалиста, является чай с сахаром. От него нужно отказаться, даже если серьезных проблем со здоровьем не имеется.
В норме в день можно выпивать до 2 чашек чая — черного или зеленого. Сорт напитка ничего не меняет. Кроме того, врачи советуют не пить кофеиносодержащие напитки (а чай — один из них) перед сном, иначе разовьется бессонница. Исключение могут составить только некоторые травяные чаи.
Специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Депздрава Андрей Тяжельников добавил, что крепкий черный чай не подходит пациентам с гипертонией и беременным женщинам.
Ранее в Роскачестве объяснили, как и сколько необходимо заваривать чай. Эти советы от экспертов помогут не испортить напиток и извлечь из него максимум пользы и вкуса.
