Реклама
Похудеть к лету, отпуску, празднику — это очень нездоровая мотивация, уверена диетолог Альбина Комиссарова.
Специалист выступила против того, чтобы устанавливать какие-то определенные сроки, к которым человек должен расстаться с лишними килограммами. Такие дедлайны приведут лишь к тому, что в скором времени вес вернется в еще большем количестве, считает эксперт.
Диетолог объяснила: резкое изменение рациона и пищевых привычек — это серьезный стресс для организма, который может обернуться срывом.
Не нужно загонять себя во временные рамки, лучше постепенно менять образ жизни в целом и приобретать полезные привычки, например, ходить каждый день по пять тысяч шагов, уверена Альбина Комиссарова.
Только такие действия, по ее мнению, приведут к успешному результату, а главное — сохранят здоровье.
«Здоровый образ жизни должен быть всегда, а не в течение какого-то промежутка времени», — сказала специалист в интервью РИА Новости.
Ранее диетолог Асият Хачирова призвала не отказываться от майонеза даже во время диеты, поскольку калорийность этого соуса практически такая же, как и у растительных масел.
