Реклама
Стоит ли регулярно есть свежие помидоры? Вот 6 причин никогда не отказываться от этого овоща.
Эксперты уверяют, что если есть помидоры каждый день, то самочувствие непременно изменится. Ведь этот овощ обладает невероятной пользой. К каким положительным результатам может привести «помидорная диета»?
Прежде всего помидоры, точнее, антиоксиданты, которые в них содержатся, «встанут» на защиту клеток организма от свободных радикалов. Одним из самых действенных антиоксидантов является ликопин. Он способен оказывать противоопухолевое действие и предотвращать озлокачествление клеток.
Второй важный элемент, который можно получить из помидоров, — это витамин С. Он является иммуностимулятором, то есть способствует укреплению иммунитета, помогает организму бороться с патогенами и быстрее восстанавливаться после болезней. А витамин К, который также присутствует в томатах, полезен для кровеносной и нервной систем.
Белок и клетчатка из овощей обеспечивают «ровный» уровень сахара в крови, улучшают пищеварение, а значит, предотвращают развитие диабета и заболеваний ЖКТ.
Как сообщают эксперты издания «Кубанские новости», регулярное употребление помидоров также снижает риск развития депрессии и уменьшает уровень тревоги.Кроме того, помидоры богаты бета-каротином, а бета-каротин — важный элемент для сохранения зрения и здоровой кожи.
Ранее стало известно, какие фрукты и овощи нельзя хранить вместе.
