Самый полезный лимонад тот, в котором совсем нет сахара, считает нутрициолог Виктория Вишнякова.
Специалист по питанию призвала не увлекаться такими напитками, поскольку в одном стакане даже самого кислого лимонада может находиться до восьми ложек сахара. При этом витаминов и минералов в данном продукте практически нет.
«Лимонады важны, скорее, для настроения. Конечно, если вы захотите выпить несколько стаканов лимонада во время отпуска, ничего страшного не случится», — сказала нутрициолог в интервью «Едим Дома».
Однако если лимонады постоянно присутствуют в рационе, особенно в весенне-летний период, то от других десертов следует временно отказаться, отметила Виктория Вишнякова. В противном случае, подчеркнула специалист, в организме возникнет переизбыток сахаров, что отразится и на здоровье, и на фигуре.
Виктория Вишнякова рекомендовала готовить лимонады самостоятельно, не добавляя в них сахар. Так напиток получится более полезным.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусный и полезный домашний лимонад без красителей и других вредных добавок, которые часто присутствуют в магазинных напитках.
Больше постов на edimdoma.ru