У черешни есть одно очень важное свойство, о котором мало кто знает, отметила врач-диетолог Марина Макиша. Это ягода не только порадует своим сочным вкусом, но и поможет восстановить режим сна.
В черешне содержится мелатонин. Этот гормон отвечает за «переключение» циклов сна и бодрствования в организме. Кроме того, он значительно улучшает качество ночного отдыха, подчеркнула врач.
Такими же свойствами обладает и вишня, заметила Марина Макиша в эфире программы «О самом главном». Ее коллега — доктор Сергей Агапкин, в свою очередь, добавил, что черешню нужно есть людям старше 60 лет.
Именно в пожилом возрасте чаще всего приходится страдать от бессонницы. Черешня или вишня в этом случае станут натуральными снотворными, поэтому можно обойтись без специализированных лекарственных препаратов.
Вишня и черешня — одни из самых полезных сезонных ягод, которые отлично дополнят рацион, их можно употреблять вместо десертов.
Ранее нутрициолог Жанна Тиханычева предупредила, что людям с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно с осторожностью употреблять черешню.
Больше постов на edimdoma.ru