Реклама
Во многих семьях предпочитают есть на завтрак мюсли или гранолу. Большинство людей не видят особой разницы между двумя этими продуктами, но на самом деле она есть, рассказали в Роскачестве.
Главное отличие — способ приготовления и состав ингредиентов. Так, мюсли — это чаще всего смесь овсянки, орехов, сухофруктов и семян. Данное блюдо нужно употреблять с молоком, фруктовым соком или йогуртом. По желанию можно добавить мед или сироп.
Гранола — это смесь запеченных овсяных хлопьев, семян, орехов, кленового сиропа или меда. Ее чаще употребляют с творогом, йогуртом или фруктами. В граноле, как правило, больше сахара и жиров, следовательно, она более калорийная, чем мюсли.
В Роскачестве также дали несколько советов, как выбрать хорошие мюсли и гранолу. В первую очередь нужно смотреть на состав, там должны быть только натуральные ингредиенты.
Кроме того, следует аккуратно прощупать упаковку. Кусочки должны быть хрустящими. Если они размягченные, то продукт не стоит покупать.
Ранее врач-нутрициолог Ольга Ромашина рассказала, кому нельзя есть гранолу на завтрак.
