Сыр — очень жирный и калорийный продукт, который вызывает зависимость, рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский. Однако сыр может стать частью рациона, направленного на снижение веса.
Самое главное — знать, какой сыр выбирать для похудения и как его правильно есть, отметил специалист. Он напомнил, что сыр — отличный источник белка, а данный макронутриент хорошо насыщает организм и позволяет быстрее избавиться от лишних килограммов.
Андрей Бобровский рекомендовал выбирать для диетического рациона твердые сорта сыра, в них больше белка и голод они утоляют быстрее мягких «собратьев».
Специалист, слова которого приводит издание «Кубанские новости», также напомнил, что в сыре повышенное содержание насыщенных жиров. Злоупотреблять таким продуктом нельзя, иначе будут проблемы с сердцем и сосудами.
Если же грамотно включить этот продукт в рацион, то ничего критического не произойдет. Наоборот, можно будет вдоволь насладиться вкусом и сбросить вес.
Ранее диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему опасно худеть к лету, отпуску и любой другой установленной дате.
Больше постов на edimdoma.ru