Реклама
Сладкие газированные напитки считаются одними из самых вредных для организма. Чаще всего их обходят стороной из-за повышенного содержания сахара, углеводов и красителей, однако многие не могут отказать себе в таком жидком «десерте».
Если нет проблем с лишним весом и здоровьем, то можно позволять себе «газировку» хоть каждый день, считают некоторые люди, однако врач-диетолог Инна Пичугина предупредила, что у этого напитка есть одно неочевидное негативное свойство — он вымывает кальций из костей и зубов. Это происходит за счет фосфатов, которые присутствуют в лимонадах.
Кроме того, в «газировке» есть углекислота, которая способна вызвать сбои в работе ЖКТ, добавила специалист. В 200 мл лимонада может находиться до четырех чайных ложек сахара, поэтому даже у совершенно здоровых людей со временем возникнет диабет, если злоупотреблять этим продуктом.
При этом демонизировать «газировку» не стоит, подчеркнула Инна Пичугина в беседе с РИА Новости. Если вы сильно любите этот напиток, то просто употребляйте его нечасто, например, по праздникам.
Ранее диетолог Тамара Уиллнер подсказала, чем можно заменить сладкие газированные напитки.
