Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOЭксклюзив от «Едим Дома»!Готовим без отходов
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Можно ли потолстеть, если каждый день есть бананы? Отвечают эксперты

Можно ли потолстеть, если каждый день есть бананы? Отвечают эксперты
Можно ли потолстеть, если каждый день есть бананы? Отвечают эксперты

Бананы — питательный фрукт, но при этом довольно калорийный. Влияет ли употребление фрукта на вес человека?

Известно, что бананы представляют собой отличный источник калия, магния, витаминов В6 и С, а также пищевых волокон, сообщила диетолог Василиса Пономарева в разговоре с «МедикФорум». Эти микроэлементы полезны для сердца и сосудов, почек, ЖКТ и иммунитета. 

Вместе с тем бананы богаты природными сахарами, которые быстро усваиваются и дают человеку энергию.  


«Бананы — это не только вкусный, но и очень полезный продукт, который может быть частью сбалансированного рациона», — подчеркнула специалист.


Однако даже такой полезный фрукт нужно употреблять в пищу умеренно и осознанно.

Как отметила гастроэнтеролог Людмила Сухорукова, в день взрослому человеку разрешается съедать до 5 бананов. Лучше выбирать менее зрелые плоды — они не вызывают резкий скачок сахара в крови. Однако все пять плодов лучше распределить на несколько перекусов: за один раз можно съесть 1 небольшой банан или половинку крупного. 

Если пренебрегать данными правилами, возможны сбои в работе пищеварительной системы и набор веса, предупредила врач в разговоре с изданием Regions.

Кроме того, потребление экзотических плодов следует ограничить при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения. А людям с диабетом от них и вовсе придется отказаться.

Ранее мы рассказали, что съесть, чтобы поднять себе настроение.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.