К решению проблемы лишнего веса следует подходить комплексно — соблюдать диету, уделять время физическим нагрузкам и ухаживать за кожей. Тогда результаты не заставят себя ждать.
Но не у всех есть время посещать фитнес-клуб или заниматься спортом дома. Однако это не помешает достичь желаемых целей, уверены эксперты, слова которых приводит издание 56orb. Специалисты считают, что получить фигуру мечты можно и без тренировок, если добавить в рацион всего пять продуктов.
Так, в «арсенале» худеющих в обязательном порядке должны быть имбирь, грейпфруты, ананас, сельдерей и огурцы. Имбирь, напомнили специалисты, способен ускорить обмен веществ и уменьшить воспаление в организме.
В огурцах, продолжили эксперты, мало калорий и много клетчатки. Также эти овощи богаты витаминами и минералами. А в сельдерее много грубых пищевых волокон, он считается продуктом с «отрицательной калорийностью».
Что касается грейпфрутов, то эти цитрусы содержат диетические волокна, которые улучшают пищеварение. Ананас, напомнили специалисты, и вовсе считается «жиросжигающим» продуктом. Этот фрукт содержит особенный фермент — бромелайн. Он снижает чувство голода и «разгоняет» метаболизм.
Ранее диетолог Наталья Круглова рассказала, как похудеть с помощью черешни.
Больше постов на edimdoma.ru