Пищевые привычки у всех разные: кто-то ест исключительно за столом, кто-то — на диване, на бегу или вообще стоя. А как правильно?
По словам гастроэнтеролога Рустема Садыкова, положение тела действительно влияет на скорость пищеварения.
Так, положение сидя за столом — классический вариант приема пищи, которому учат с детства. Так улучшается кровообращение в органах ЖКТ. Также у сидящего человека снижается давление на органы брюшной полости и уменьшается риск заглатывания воздуха.
У тех, кто привык есть стоя, активнее перистальтика кишечника. А вот есть на ходу и лежа врач вообще не рекомендует. Это худший вариант приема пищи, подчеркнул Рустем Садыков в беседе с «Доктор Питер». В таких положениях все идет не так: есть риск заглотить воздух (это причина метеоризма и вздутия), еда хуже переваривается, кровь оттекает от органов.
Комментируя привычку лежать после плотного обеда или ужина, гастроэнтеролог подчеркнул, что это очень вредно.
«В разы увеличивается риск возникновения изжоги, тошноты и рвоты, дискомфорта в желудке», — заключил специалист.
Ранее диетолог подсказала, какой ночной перекус можно назвать безопасным.
Больше постов на edimdoma.ru