Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Черная Пятница!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Сколько садовых ягод можно съесть за один раз? Эксперт удивила ответом

Сколько садовых ягод можно съесть за один раз? Эксперт удивила ответом
Сколько садовых ягод можно съесть за один раз? Эксперт удивила ответом

Ягоды, выращенные в собственному саду, кажутся намного вкуснее и натуральнее тех, что были куплены в магазине. Многие люди едят эти плоды прямо с кустарников и деревьев, однако даже здесь следует знать меру, чтобы не навредить организму, предупредила нутрициолог и диетолог Екатерина Панкова.

Срывая ягоды с куста и употребляя их одну за одной, сложно контролировать количество съеденного, отметила специалист, слова которой приводит издание «ФедералПресс». Такие действия могут привести к повышению уровня сахара в крови. Это очень опасно, особенно при диабете. Садовой ягодой нельзя злоупотреблять и тем, у кого есть проблемы с камнеобразованием, добавила эксперт.

В целом же такие плоды очень полезные. В них большой запас витаминов и других питательных веществ, которые значительно укрепят иммунитет. Екатерина Панкова рекомендовала съедать за один раз не более 150 г свежих ягод. Перед употреблением их следует хорошо промыть.

Выращенные на даче ягоды пригодятся и зимой. Из замороженных плодов получаются отличные компоты и морсы, добавила нутрициолог.

Ранее мы рассказывали, можно ли очистить ягоды и фрукты от пестицидов с помощью содового раствора.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.