С возрастом приходится отказываться от многих привычных продуктов питания, чтобы не ускорять процессы старения в организме и не ухудшать симптомы появившихся заболеваний.
Как выяснили ученые, у людей старше 50 лет в ежедневном рационе не должно быть сладких газированных напитков, пишет издание Eat This, Not That!
«Газировку» с повышенным содержанием сахара можно назвать бесполезным продуктом, считают эксперты. Такие напитки не приносят чувство сытости, при этом серьезно вредят здоровью.
При регулярном употреблении сладких напитков растет риск развития диабета, напомнили специалисты. После 50 лет лучше отдавать предпочтение более полезным вариантам — воде, зеленому чаю, «минералке» с различными вкусами.
Если все же хочется чего-то сладкого, то можно выпить шоколадное молоко.
«В 2007 году было проведено исследование, которое доказало, что сладкое молоко оставляет большее чувство сытости, нежели газированные напитки. Когда участники исследования выпивали шоколадное молоко, то это не влияло на количество съеденных блюд во время приема пищи», — говорится в публикации.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, чем опасны цитрусовые для людей старше 50 лет.
Больше постов на edimdoma.ru