Реклама
От того, что мы едим, зависит состояние наших волос — сообщил диетолог Дмитрий Семирядов. Как же понять, что волосы страдают от дефицита питательных веществ?
В интервью радио Sputnik врач заявил, что умеренное выпадение волос не должно пугать: на месте выпавших быстро вырастают новые. Однако такое обновление волосяного покрова не всегда проходит, как положено.
Патологическое выпадение волос может начаться при стрессе, гормональных изменениях и острых инфекциях. Наиболее распространенной является другая причина, и «имя» ей — дефицит определенных веществ в организме, отметил специалист.
Особенно сильно волосы страдают из-за недостатка витаминов группы В (биотина, витамина В12, фолиевой кислоты, рибофлавина). Только его восполнение нормализует рост волос. Это доказали многочисленные исследования.
Не менее важны витамины С и D, цинк, железо и белок. Точную причину алопеции сможет определить врач — он же выяснит, каких веществ в организме недостаточно, и поделится рекомендациями для улучшения состояния волос.
Ранее диетолог сказала, какой продукт можно и нужно есть каждый день — он защитит от стресса и отеков.
