Зависимость или просто привычка? Как понять, что вы «подсели» на кофеин

Для многих кофе является традиционным утренним или обеденным напитком, некоторые люди не представляют себе без него эти приемы пищи или перерывы на работе. Но является ли это зависимостью? Ответ на этот вопрос дала нутрициолог Лариса Габдулхакова.

Если вы по какой-то причине не выпили кофе в то время, в которое привыкли это делать, но при этом ваше самочувствие осталось нормальным, отсутствуют раздражительность и усталость, то никакой кофейной зависимости у вас нет.

Если же вы, наоборот, не можете сконцентрироваться, чувствуете потерянность и не дождетесь, когда же сможете выпить чашку бодрящего напитка, то, скорее, всего, это действительно зависимость, отметила специалист.

Зависимость от привычки отличается физическими симптомами «отмены кофеина», пояснила Лариса Габдулхакова в интервью «Ленте.ру».

Когда человеку просто нравится вкус кофе и он действительно наслаждается напитком, но при этом может легко от него отказаться во время очередного завтрака, прогулки или встречи с коллегами — это просто привычка.

Ранее специалисты объяснили, почему у некоторых людей появляется сонливость после употребления кофе.