Реклама
Бананы очень калорийные, но они должны оставаться в рационе даже во время строгой диеты. Ведь в этих фруктах очень много калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Врач-невролог Павел Хорошев рекомендовал съедать хотя бы один банан в день. Так в организме всегда будет достаточно калия. Дефицит этого макроэлемента приводит к смертельным заболеваниями — инфарктам и инсультам, напомнил специалист в интервью изданию «Радио 1».
Больше всего калия человек теряет при физической нагрузке. Это вещество выходит через кожу вместе с потом. Именно поэтому у некоторых людей после спортивной тренировки или дачных работ начинается аритмия, объяснил врач.
Всего один банан в день способен спасти тысячи жизней, считает Павел Хорошев. Он отметил, что калий обходим абсолютно всем, даже тем, у кого никогда не было проблем с сердцем и сосудами. Бананы, добавил невролог, являются самым доступным источником этого макроэлемента.
Ранее врач Маргарита Провоторова посоветовала отдавать предпочтение неспелым бананам, поскольку в таких плодах больше неперевариваемого крахмала, пектина и клетчатки, а также меньше сахара.
