Людям, страдающим диабетом, рекомендуют не увлекаться фруктами, поскольку в них есть глюкоза, фруктоза и сахароза. Ведь чем слаще плод, тем больше в нем сахара. Однако исключать такие продукты из рациона нельзя, напомнил врач и телеведущий Александр Мясников.
Не все фрукты могут навредить диабетикам, подчеркнул специалист в эфире своей авторской программы на телеканале «Россия 1». Самыми ценными плодами для людей с такими недугами являются яблоки и груши.
И в грушах, и в яблоках есть сахар, но данные фрукты все равно имеют низкий гликемический индекс, следовательно, не вызывают резких скачков глюкозы в крови. Кроме того, в таких плодах много клетчатки. Ни для кого не секрет, что пищевые волокна нормализуют работу кишечника, в нем становится меньше воспалений.
Александр Мясников призвал не бояться есть яблоки и груши каждый день. Эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе, особенно при заболевании диабетом.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что диабетикам обязательно нужно есть свежие ягоды, никакого вреда не принесут черника, голубика, малина, слива и клубника. Эти плоды сработают как антиоксиданты и укрепят сердечно-сосудистую систему.
Больше постов на edimdoma.ru