Ночные перекусы не приводят ни к чему хорошему. Портятся здоровье и фигура, а также качество сна. Даже если выбирать для такого приема пищи относительно здоровую еду, то все равно существует риск съесть что-то калорийное и жирное.
Но выход есть. На самом деле существует продукт, который на ночь будет только полезен. Он позволит утолить голод и не вызовет нарушений сна, наоборот, поспособствует быстрому засыпанию.
Как рассказал диетолог и нутрициолог Карлин Томас, этот продукт содержит много витаминов С и В6, улучшает дыхание во время ночного отдыха, помогает контролировать давление, укрепляет работу сердца и поддерживает постоянный пульс.
Всеми этими полезными для здоровья свойствами обладает манго, подсказал эксперт, слова которого приводит издание Each Night.
«Употребление ломтиков манго на ночь поможет обуздать ночные перекусы менее полезными продуктами. Манго имеет естественный сладкий вкус и содержит большое количество пищевых волокон. Этот экзотический фрукт позволит дольше оставаться сытыми и контролировать вес», — отметил специалист.
Так что манго можно спокойно есть на ночь, зная, что этот плод совсем не навредит здоровью, а только улучшит самочувствие. Карлин Томас добавил, что данный фрукт также помогает восстановить зрение, память и вернуть молодость коже лица.
Ранее врач-эндокринолог Анастасия Квасова рассказала, как выбрать вкусное манго.
Больше постов на edimdoma.ru