Реклама
В соцсети TikTok набирает популярность новая тенденция — есть одну и ту же пищу каждый день.
Последователи такого рациона считают, что у подобного питания есть множество плюсов, в том числе экономия времени и бюджета. Но полезно ли это для здоровья? Как выяснилось — нет. Причем не только для физического, но и для психического.
По словам специалистов, слова которых приводит издание Health, однообразное питание негативно отражается на состоянии кишечника, ведь микрофлора этого органа нуждается в разнообразии продуктов и питательных веществ. Если есть одну и ту же пищу каждый день, то рано или поздно возникнет переизбыток одних элементов и дефицит других.
Что касается психологических проблем, то подобное питание может привести к расстройству пищевого поведения. Большинство экспертов сходятся во мнении, что люди, которые стараются есть одно и то же каждый день, лукавят, на самом деле они вовсе не экономят время или бюджет, а просто пытаются похудеть.
«Такое питание часто вызывает стресс, который связан с тем, что необходимо следовать точному шаблону. Это мешает быть гибким, например, посещать какие-то мероприятия, где придется употреблять пищу. Многие люди откажутся от подобных встреч, поскольку там придется нарушить правила питания», — говорится в публикации.
Ранее нутрициолог Ольга Сысоева рассказала, что произойдет с организмом, если перестать есть суп.
