Реклама
Хурма уже появилась на прилавках. Фрукт — символ осени. Также его считают особенно полезным для щитовидной железы. Это правда или миф, который продвинули продавцы?
По словам диетолога Марият Мухиной, хурма действительно обладает множеством полезных свойств. Она способна заметно улучшить физическое состояние человека. Поэтому оранжевые плоды особенно ценны для пожилых людей. Например, при употреблении хурмы стабилизируется высокое давление и проходит аритмия. За это отвечает калий, которого во фрукте предостаточно.
В интервью «Москва 24» врач также напомнила, что хурма (как почти любой оранжевый и красный плод с бета-каротином в составе) полезна для зрения. А еще в ней есть йод — самый важный элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Так что есть хурму ради «щитовидки» все же нужно.
Есть нужно, но в меру, добавила Марият Мухина. В хурме есть тяжелые для переваривания пищевые волокна. Чтобы не перегружать кишечник, съедать стоит не более 2 плодов в день.
Ранее биолог определил, помидоры какого цвета — самые полезные.
