С возрастом кожа стареет, но у некоторых людей этот процесс начинается гораздо раньше. Всему виной неправильное питание. Доктор из Турции Салина Зимри назвала продукты, из-за которых «моментально» появляются морщины и заломы.
Самый главный «враг» кожи — сахар. Если употреблять слишком много таких продуктов, то в организме запустится процесс гликирования. Молекулы сахара ослабят два основных белка, от которых зависит красота кожи. Речь о коллагене и эластине.
При недостатке этих белков кожа теряет упругость и становится обвисшей, на ней появляются заломы, указала специалист, слова которой приводит издание «ИноСМИ» со ссылкой на первоисточник.
Салина Зимри посоветовала максимально сократить в рационе количество сладостей и других продуктов с высоким содержанием сахара. Кроме того, в ежедневное меню нужно добавить пищу, которая способствует образованию эластина и коллагена.
Красоту и молодость кожи помогут сохранить рыба, яйца, авокадо, грецкие орехи и брокколи, заключила специалист.
Ранее врач-иммунолог Гад Альсалех рассказал, какие продукты предотвращают старение на клеточном уровне.
Больше постов на edimdoma.ru