Молоко — напиток здоровья? Ученые придерживаются обратного мнения.
Исследователи из Швеции установили, что женщины, которые выпивают более 300 мл молока в день, сильно рискуют здоровьем сердца и сосудов.
К таким выводам пришли после эксперимента. Для участие пригласили 100 тыс. человек, как мужчин, так и женщин. Регулярное и ненормированное употребление молока в чистом виде повышало риск сердечно-сосудистых заболеваний (особенно ишемической болезни сердца) у женской половины, но не у мужской, передала эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
Молоко становится вредным, если выпивать в день 300 мл и более. При этом жирность молока не важна: риски связаны и с обезжиренным продуктом. Кроме того, люди, привыкшие пить молоко, чаще других «перебарщивали» с калориями и злоупотебляли красным мясом. Их индекс массы тела также был выше, выяснили ученые.
Доктор Павлова призвала задуматься о состоянии сердца и сосудов и сократить потребление молока. Лучше, по ее мнению, перейти на «кисломолочку».
«Любители творога, йогуртов и простокваши никак не ухудшили свое „сердечное“ здоровье за время исследования», — заключила врач.
Ранее биотехнолог рассказала, как выбрать качественный творог в магазине.
Больше постов на edimdoma.ru