Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниЛицо без возраста!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Диетолог назвала 2 категории людей, которым нельзя белый хлеб: всем остальным можно!

Диетолог назвала 2 категории людей, которым нельзя белый хлеб: всем остальным можно!
Диетолог назвала 2 категории людей, которым нельзя белый хлеб: всем остальным можно!

Белый хлеб отнюдь не является вредным. Да, у него есть явные «минусы», но это не значит, что продукт нужно исключить из рациона раз и навсегда.

По словам эндокринолога и диетолога Оксаны Михалевой, белый хлеб разрешен всем, кроме двух категорий людей.

В интервью «Газете.Ru» врач уточнила, что выпечка из муки высшего сорта действительно довольно «бедна», если оценивать процент содержания питательных веществ. В ней будет много крахмала, клейковины, легкоусвояемых углеводов и совсем немного белка. Витаминов и минералов в белом хлебе может не быть вовсе: они сосредоточены в в эндоксперме, оболочке зерна, а их в данном случае удаляют. 

Белый хлеб легко усваивается, а значит, после него моментально поднимается уровень сахара в крови. От этого, например, растет вес. Однако для здорового взрослого человека с нормальной двигательной активностью белый хлеб безвреден — можно смело употреблять до 150 г выпечки в день. Продукт нельзя только в двух случаях — при ожирении и сахарном диабете. 

Ранее диетолог Маргарита Королева назвала овощ, который зимой нужно есть как можно реже.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.