Протеиновые батончики уже давно перестали быть частью рациона только профессиональных спортсменов. Этот продукт доступен всем. Чаще всего его покупают те, кто стремится похудеть и получить красивый рельеф.
Однако многие забывают, что протеиновые батончики — это не только белок. Нередко такие десерты имеют высокую калорийность, поэтому они не всегда полезнее конфет и других привычных сладостей.
Если нет цели похудеть, то протеиновые батончики могут стать здоровой альтернативой десертам, считает врач-диетолог Анастасия Тараско. Но даже при отсутствии проблем с лишним весом не стоит увлекаться такими снеками. Кроме того, следует всегда изучать их состав, особое внимание нужно обращать на количество белка.
Белок — важный макронутриент в рационе человека, но его переизбыток не приведет ни к чему хорошему. Дневная норма белка для всех разная, она зависит не только от возраста, пола и физической активности, но и от наличия хронических заболеваний, уточнила врач в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
В батончиках нет сахара, но есть сахарозаменители. Если злоупотреблять такими перекусами, могут случиться нарушения в работе ЖКТ, предупредила специалист.
А вот детям и людям с заболеваниями почек не стоит есть протеиновые батончики, также эти десерты опасны в период обострения хронических заболеваний.
Ранее диетолог Инна Пичугина подсказала, как выбрать безопасные для фигуры батончики.
Больше постов на edimdoma.ru