Реклама
Юлия Высоцкая
Вкусный, быстрый, буквально 30 минут вашего времени, но при этом полезный, легкий и по-весеннему яркий вариант обеда или ужина! Ведь даже в выходные дни не всегда есть время долго стоять у плиты, тем более в преддверии Пасхи, когда так много надо успеть. Филе тунца, поджаренное в ароматных специях, и сервированное с пикантной сладко-острой сальсой из ярких овощей!
| Белки | 42 г |
| Жиры | 35 г |
| Углеводы | 26 г |
| 3 шт. |
| 3 ст. л. |
| 3 ст. л. |
| 3 щепотки |
| 3 щепотки |
| 3 щепотки |
| 3 щепотки |
| 2 ч. л. |
| 1 шт. |
| 5 ст. л. |
| ⅖ шт. |
| 2 ст. л. |
| 3 ст. л. |
| по вкусу |
| 1 ст. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Лена, так вкусно, 😋 что пришлось повторять на бис! 👏👏👏Спасибо!😘🌼🌼🌼 Сальса вообще бомба!💥💯👌
Очень аппетитно все и рыбка и салатик!😋😍👍
Всё понравилось!!!😍😋👍
Спасибо, Леночка!😃😘💐🌺🌹 все простенько, но вкусненько получилось🐠🎣😍
Рыбный день прямо 😋😊 Ленусь, аппетитно и без вреда для фигуры 🤗😘
А у меня чаще рыбный день, чем мясной😜😚🐠спасибо!😻
Ярко, вкусно и красиво, Ленок!😍🌹🌞👍
А как же ж, Ленусик! Стараемся по всякому😘🌸💖💐🌺🌹